19 pakilios Biblijos eilutės depresijai

Kai jaučiuosi prislėgta, gali būti sunku pabėgti nuo tamsaus beviltiškumo debesies virš galvos.

Tačiau pastebėjau, kad perskaičius pakylėtą Raštą, galiu vėl pamatyti šviesą ir prisiminti, kodėl Dievas mane pastatė šioje žemėje.

Jei tau viskas gerai, norėčiau pasidalinti keliomis mėgstamomis Biblijos eilutėmis, skirtomis kovoti su depresija, liūdesiu ar nerimu.

Pasiruošę sužinoti, kas jie yra?

Pradėkime!

Susijęs:Kaip pamiršta 100 metų malda pakeitė mano gyvenimą

ką valgo juodas raganosis

Izaijo 40:31

Bet tie, kurie laukia Viešpaties, atnaujins savo jėgą; jie pakils sparnais kaip ereliai; jie bėgs ir nebus pavargę; jie vaikščios ir nenusimins.

Psalmė 3: 3

Bet tu, Viešpatie, esi man skydas; mano šlovė ir galvos pakėlėjas.

Mato 11:28

Ateikite pas mane visi, kurie vargstate ir esate apsunkę, ir aš jums duosiu ramybę.

1 Petro 5: 7

Viską rūpindamasis juo; nes jis tau rūpi.

Jeremijo 29:11

Nes aš žinau mintis, kurias galvoju apie tave, sako Viešpats, mintis apie taiką, o ne apie blogį, kad tau duotų laukiamą pabaigą.

Patarlės 3: 5-6 KJV

Pasitikėk Viešpačiu visa širdimi; ir nepasikliaukite savo supratimu. Visais savo keliais pripažink jį, ir jis nurodys tavo kelius.

Psalmė 143: 7-8

Greitai išklausyk mane, Viešpatie, mano dvasia nusilpsta. Neslėpk nuo manęs savo veido, kad nebūčiau panašus į tuos, kurie leidžiasi į duobę. Priversk mane ryte išgirsti tavo meilę; nes tavimi aš pasitikiu: duok man žinoti kelią, kuriuo turėčiau eiti; nes pakeliu savo sielą į tave.

Psalmė 30: 5

Jo pyktis ištveria tik akimirką; jam palankus gyvenimas: verkimas gali ištverti naktį, bet džiaugsmas ateina ryte.

Filipiečiams 4: 6-7

Būkite atsargūs dėl nieko; bet visuose dalykuose malda ir malda su padėka tebūnie žinomi Dievui jūsų prašymai. Ir Dievo ramybė, pranokstanti bet kokį supratimą, išlaikys jūsų širdis ir mintis per Kristų Jėzų.

Psalmė 23: 4

Taip, nors vaikščioju mirties šešėlio slėniu, nebijosiu nieko blogo, nes tu esi su manimi; Tavo lazda ir lazda mane guodžia.

2 Timotiejui 1: 7

Nes Dievas mums nedavė baimės dvasios; bet galia, meilė ir sveikas protas.

Apreiškimas 21: 4

Dievas nušluostys visas ašaras nuo jų akių. ir nebebus mirties, nei liūdesio, nei verksmo, nei skausmo, nes buvę dalykai praėjo.

Jono 10:10

Vagis neateina, bet vogti, žudyti ir naikinti. Aš atėjau, kad jie turėtų gyvybę ir kad jos būtų daugiau.

Psalmė 34: 17-18

Teisieji šaukiasi, o Viešpats išgirsta ir išgelbsti juos iš visų bėdų. Viešpats arti tų, kurių širdis sudaužyta; ir gelbsti tokius, kurie yra atgailaujančios dvasios.

Izaijo 41:10

Nebijok; Nes aš esu su tavimi: nenusimink! Aš esu tavo Dievas. Aš tave sustiprinsiu. taip, aš tau padėsiu; taip, aš palaikysiu tave savo teisumo dešine ranka.

Patarlės 12:25

Sunkumas žmogaus širdyje sulenkia, bet geras žodis džiugina.

Psalmė 9: 9

Viešpats taip pat bus prieglauda prislėgtiesiems, prieglobstis sunkmečiu.

Romiečiams 12: 2

Ir neprisitaikykite prie šio pasaulio, bet atsinaujindami keiskite save, kad įrodytumėte, kas yra gera, priimtina ir tobula Dievo valia.

Psalmė 34:18

Viešpats arti tų, kurių širdis sudaužyta; ir gelbsti tokius, kurie yra atgailaujančios dvasios.

Pakartoto Įstatymo 31: 8

Viešpatie, jis eina prieš tave; jis bus su tavimi, tavęs neapleis ir tavęs nepaliks: nebijok ir nenusimink.

Filipiečiams 4:13

Aš viską galiu per Kristų, kuris mane [stiprina].

Naudingi būdai kovoti su depresija

Nesiruošiu apsimesti, kad susidoroti su depresija yra lengva. Tai daro įtaką žmonėms įvairiais būdais, o kai kam gali atrodyti, kad neįmanoma išvengti jų jaučiamos beviltiškumo.

Tačiau mokslininkai praleido labai daug laiko studijuodami depresiją ir jos pašalinimo būdus. Perskaitę keletą mano mėgstamiausių Biblijos eilių apie depresiją, kurias išvardijau aukščiau, apsvarstykite galimybę išbandyti vieną iš natūralių depresijos gydymo būdų.

Natūralios depresijos gydymo idėjos:

ką valgo jūrų šliužai

Valgykite daug Omega-3 riebalų rūgščių.
Dalyvaukite visuomeninėje veikloje.
Apsupk save pozityviais žmonėmis.
Sportuokite 3 kartus per savaitę.
Kiekvieną rytą lauke praleiskite bent 15 minučių.
Kiekvieną naktį miegokite 8 valandas.

Atminkite, kad jei nerimaujate dėl savo sveikatos, visada pasitarkite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.

Jei jums reikia su kuo nors pasikalbėti apie gydymo galimybes, paskambinkite SAMHSA nacionalinei pagalbos linijai (1-800-662-4357) arba apsilankykite Interneto svetainė .