10 lygio gyvenimas: paprastas darbalapis, skirtas jūsų tikslams stebėti

Jei įvertintumėte savo gyvenimo pasitenkinimą ar sėkmę skalėje nuo 1 iki 10, kokį balą įvertintumėte pats?

Manau, kad visi galime sutikti, kad daug geriau norėtume būti 10, o ne 1 lygyje. Bet jei įvertinote save mažiau nei 10, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo balus?



Hal Elrodas, knygos „Stebuklų rytas“ autorius, sako: „Jei mes matuojame savo sėkmės/pasitenkinimo lygį bet kurioje savo gyvenimo srityje, mes visi norime gyventi geriausią gyvenimą„ 10 lygiu “kiekvienoje srityje. Hal tęsia, kad geriausias būdas sukurti savo 10 lygio gyvenimą yra sąžiningai įvertinti, kur esate kiekvienoje savo gyvenimo srityje, kurią norite pagerinti.



10 lygio gyvenimo darbalapis yra paprastas būdas sekti savo asmeninį augimą kas mėnesį ar kas ketvirtį. Skaičiuoklėje naudojamas gyvenimo įvertinimo ratas, kad būtų galima įvertinti, kur esate dabar, ir planas pagerins kiekvieną jūsų gyvenimo sritį.

Viena iš priežasčių, kodėl „10 lygio gyvenimo“ darbalapis tapo toks populiarus, yra tai, kad galite lengvai jį pakartoti savo savaitės planuotojo ar žurnale. Sekite toliau, kad sužinotumėte, kaip savo žurnale sukurti 10 lygio gyvenimo diagramą.



1 dalis: Kaip padalinti apskritimą į 10 lygių dalių

Jei esate perfekcionistas, kaip ir aš, greitai sužinosite, kad sunku padalinti apskritimą į 10 lygių dalių, kad būtų sukurta 10 lygio gyvenimo diagrama.

Laimei, yra paprastas būdas įsitikinti, kad visi apskritimo gabalai yra identiški (neimant geometrijos klasės). Rekomenduoju pirmiausia atlikti pieštuku atliktus veiksmus, prieš tai nubrėždami rašikliu.

  • Žingsnis 1. Padalinkite apskritimą į 4 lygias dalis
  • 2 žingsnis: Nubrėžkite horizontalią liniją ¼ ir ¾ apskritimo
  • 3 žingsnis: Likusius skyrius padalinkite per pusę dar 4 eilutėmis
  • 4 žingsnis: pažymėkite taškus viršutinėje ir apatinėje eilutėse, kur jie kerta apskritimą
  • 5 žingsnis: pažymėkite taškus 3 ir 5 eilutėse, kur jie kerta apskritimą
  • 6 žingsnis: Nubrėžkite liniją nuo apskritimo centro iki kiekvieno taško!

Pastaba: jei naudojate užrašų knygelę su išklotine ar tašku, jūsų ratas turėtų būti 8, 16 arba 24 eilučių aukščio. Tada galite lengvai padalyti jį į 8 lygias horizontalias dalis pagal aukščiau pateiktas instrukcijas.



Ar nubrėžti tobulą ratą per daug gąsdina? Taip pat galite sukurti savo 10 lygio gyvenimo įvertinimą kaip paprastą 10x10 kvadratinį tinklelį. Pažymėkite savo fokusavimo sritis kairėje tinklelio pusėje, o viršuje nurodykite langelius nuo 1 iki 10. Tada nuspalvinkite kiekvieną langelį pagal savo rezultatą kiekvienoje srityje.

2 dalis. Pasirinkite 10 savo gyvenimo sričių, kurias norite peržiūrėti

Kitas žingsnis užpildant 10 lygio gyvenimo darbalapį yra pasirinkti 10 savo gyvenimo sričių, kurias norite peržiūrėti. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios sritys apima sveikatą, karjerą, finansus, santuoką ir tt Be abejonės, tai yra mūsų gyvenimo sritys, prie kurių mums visiems reikia prisidėti, tačiau aš nusprendžiau eiti kita linkme su 10 lygio gyvenimo darbalapiu.

Šių kategorijų problema yra ta, kad jos verčia mus lyginti save su kitais, kad apskaičiuotume savavališką balą. Šis palyginimo žaidimas yra nesibaigiantis pasitenkinimo ieškojimas ir galiausiai sukelia nusivylimą. Tikiuosi, kad žemiau pateiktas pavyzdys įkvėps jus žvelgti ne tik į įprastas kategorijas.

Aš nusprendžiau sutelkti dėmesį į 9 pagrindines sritis, kurias visiškai kontroliuoju, ir galiu daryti reikšmingą pažangą kiekvieną dieną. Tie patys pagrindiniai įpročiai yra neatskiriama „Glorious Planner“ dalis, kuri puikiai primena, kaip kiekvieną savaitę galiu pasiekti savo 10 lygio gyvenimą.

Taigi į kokias 9 sritis pasirinkau sutelkti dėmesį? Jie yra:meilė, džiaugsmas, ramybė, kantrybė, gerumas, gerumas, ištikimybė, švelnumas ir susivaldymas.Galite tai atpažinti kaip Šventosios Dvasios vaisius iš Galatams 5:22 Biblijoje, tačiau jie yra naudingi, nesvarbu, ar esate religingi, ar ne.

Kita priežastis, dėl kurios pasirinkau šias sritis, yra ta, kad dėl jų lengviau įvertinti save. Aš lyginu save tik su tuo, ką žinau, kad galiu, o ne su tuo, ką kiti pasiekė.

Pildydamas 10 lygio gyvenimo darbalapį užduodu sau šiuos klausimus:

Dėmesio sritisKlausimas: nuo 1 iki 10 ...
Meilė Kaip dažnai aš parodau užuojautą kitiems?
Džiaugsmas Kaip dažnai aš pripažįstu gerą jausmą savo sieloje?
Taika Kaip dažnai aš pasitikiu Dievu bet kokiomis aplinkybėmis?
Kantrybės Kaip dažnai aš sutinku su diskomfortu nesijaudindamas?
Gerumas Kaip dažnai aš padedu kitiems, kuriems reikia pagalbos?
Gerumas Kaip dažnai aš elgiuosi nesavanaudiškai kitų labui?
Švelnumas Kaip dažnai aš duodu Dievui visišką savo gyvenimo kontrolę?
Ištikimybė Kaip dažnai aš parodau savo tikėjimą, kai Dievas tyli?
Savikontrolė Kaip dažnai leidžiu Dievui padėti išvengti pagundų?

Nesvarbu, ar esate naujokas „Level 10 Life“ sistemoje, ar jau bandėte tai daryti, labai rekomenduoju bent kartą naudoti šias 9 sritis. Esu įsitikinęs, kad jausitės labiau patenkinti ir turėsite geresnį veiksmų planą, kaip galėtumėte pagerinti savo gyvenimą ateityje.

Jei norite daugiau įtraukti daugiau tradicinių sričių, į kurias reikia sutelkti dėmesį, žemiau pateikiau dažniausiai pasitaikančių idėjų sąrašą. Pildydami 10 lygio gyvenimo darbalapį, pasirinkite 8–10 peržiūrų.

  • Sveikata ir fitnesas
  • Maistas ir dieta
  • Fizinė aplinka
  • Dovanojimas/indėlis
  • Pramogos ir poilsis
  • Pažintys ar santuoka
  • Dvasingumas
  • Karjera
  • Finansai
  • Asmeninis tobulėjimas
  • Šeima ir draugai
  • Kelionė
  • Namai
  • Įvertinimai
  • Pomėgiai
  • Žurnalas
  • Stresas
  • Laimė
  • Energija
  • Seimos laikas
  • Darbo ir gyvenimo pusiausvyra
  • Karma
  • Santykiai
  • Socialinis gyvenimas
  • Požiūris
  • Dėkingumas

Nesvarbu, kokias kategorijas pasirinksite, svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad turėtumėte save vertinti pagal tai, ką sugebate. Atsisakykite noro lyginti save su kitais ir jų puikiais socialinės žiniasklaidos įrašais.

3 dalis: sudarykite planų, kaip planuojate pagerinti savo balus, sąrašą

Paskutinis 10 lygio gyvenimo vertinimo žingsnis yra peržiūrėti savo balus ir apibūdinti būdus, kaip planuojate pagerinti savo balus. Tai galite pavadinti savo 10 lygio tikslais.

Kuriant tikslų sąrašą svarbu sutelkti dėmesį į veiksmais, o ne rezultatais grindžiamus tikslus. Ką tai reiškia?

Veiksmingiausi tikslai yra tie, kurie orientuoti į konkrečias užduotis, kurias galite atlikti per tam tikrą laikotarpį. Pavyzdžiui, užuot užsibrėžę tikslą numesti 10 svarų (remiantis rezultatais), turėtumėte nusistatyti tikslą kiekvieną vakarą 20 minučių greitai pasivaikščioti (pagal veiksmą).

Tada įtraukite šiuos veiksmais pagrįstus tikslus į savo savaitės planuotoją ar įpročių stebėtoją, kad būtumėte atskaitingi. Pradėkite nuo mažų veiksmų, tada pereikite prie sunkesnių įpročių, kuriuos tikitės sukurti.

„Mano šlovingasis planuotojas“ apima puslapį, skirtą mano 9 dėmesio sritims kiekvieną mėnesį, kur galiu įrašyti savo veiksmais pagrįstus tikslus. Tada renkuosi 3, į kuriuos sutelksiu dėmesį kiekvieną savaitę. Susiaurėjęs dėmesys tik kelioms svarbioms sritims neleidžia man pervargti ir jaučiasi puikiai, kai iš tikrųjų darau pažangą.

Išvada

Yra garsi citata, kuri sako, kad tai, kas išmatuota, valdoma. Manau, kad šios citatos puikiai apibendrina, kodėl „Level 10 Life“ pratimas yra toks galingas. Skirdami kelias minutes pasitenkinimui savo gyvenimu, galime imtis būtinų veiksmų savo gyvenimui valdyti ir pagerinti.

Gyvenimo rato įvertinimas yra labai paprastas būdas įvertinti mūsų pasitenkinimą ir pažangą siekiant savo tikslų. Tačiau tai naudinga tik tuo atveju, jei jį naudojate reguliariai. Atminkite, kad turime nuolat matuoti, kad galėtume tinkamai valdyti savo gyvenimo rezultatus.

Raginu jus kiekvieną mėnesį savo planuotojoje apmąstyti svarbiausias savo gyvenimo sritis. Tada suplanuokite laiką, kad pasiektumėte savo tikslų.

Jei nuspręsite sukurti savo 10 lygio gyvenimo įvertinimą, pasidalykite juo su manimi socialinėje žiniasklaidoje. Labai norėčiau tai pamatyti. Mane galite rasti „Instagram“, „Facebook“ ir „Twitter“ kaip @CallRyanHart.

p.s. Ar kada susimąstėte, kokia jūsų meilės gyvenimo ateitis?

Įdomios Straipsniai